Encontrar um horário de treinamento e costumes que podem ajudar em uma rotina acelerada é parte fundamental

Gosto de acordar cedo e começar logo o dia
Gosto de terminar o dia bem
Tenho uma rotina louca, não tenho horários definidos, preciso de um plano diferente de treino
Tenho uma rotina bem regular, só preciso que meu treino se encaixe nela
Gosto de aproveitar os finais de semana para treinar

Terceiro passo:

Encontre um tempinho

A Cia tem de tudo em um mesmo lugar: dança, musculação, esportes, etc. Qual é o seu jeitão?

Sou uma pessoa que gosta de atividades em grupo
Sou uma pessoa que gosta de treinar sozinho
Não consigo só treinar, preciso estar sempre em contato com algum esporte
Só treinar me faz bem, suando e liberando endorfina está ótimo
Pra mim a melhor coisa é um mix dos dois: treino e esporte

Segundo passo:

Encontrar o que você quer fazer

Então, pra começar, qual é o seu principal objetivo com a prática de exercícios físicos?

Quero emagrecer
Quero ganhar massa muscular
Quero melhorar minha postura corporal
Quero melhorar minha saúde e qualidade de vida
Quero melhorar minha performance esportiva

Primeiro passo:

Objetivo. Objetivo serve para tudo, objetivo é tudo

DESCUBRA A MELHOR MANEIRA DE SE EXERCITAR